Uncategorized

Los Modos del Costa

Hace tres años abrí un gimnasio dedicado exclusivamente a las artes de combate , lo que significa que entrenamos a estudiantes en todas las artes marciales imaginables , además de ser hosts de muchos torneaos en todas estas artes , algo que realmente me encanta por lo que ha resultado un muy buen negocio , ya que es bien sabido que si uno hace lo que le gusta con una buena estrategia , el resultado simplemente es el éxito.

Comencé con un cuarto en la parte de debajo de mi casa entrenando solamente para mi con un costal de box , una computadora Dell y unas cuerdas para brincar.

 

Sin embargo pronto comencé a dedicarme mas y mas tiempo a mi entrenamiento , hasta que decidí hacerlo colectivo e ir creciendo poco a poco , exactamente como ha pasado por lo que ahora naturalmente hay nuevas metas que alcanzar.

 

Como bien he mencionado , nos dedicamos a todas las artes marciales cuyo entrenamiento es distinto , sin embargo todas las artes marciales tienen una columna vertebral en cuanto a entrenamiento que se resume en una herramienta de trabajo , dicha herramienta es el  costal.

El costal es una herramienta de dos filos , es decir una herramienta que da resultados óptimos si es que se sabe utilizar o resultados desastrosos si se mal usa debido a su gran masa y peso contra el que se dirigen los golpes.

Para tener resultados supremos del costal se debe tener en cuenta los siguientes elementos:

Calentamiento    

Como en todas las actividades físicas , el calentamiento de los músculos y la implementación del correcto ritmo de respiración son esenciales y el costal no es la excepción , sin embargo cuando el objetivo es ser un mejor combatiente , el calentamiento es distinto a aquel cuyo objetivo es meramente físico.

Cuando el objetivo es pelear , el mejor calentamiento es empujar el costal y moverse con el con flexibilidad y sin tención haciendo uso de la cabeza , la cintura y los pies creando así , tras mucha repetición , un reflejo natural de movimiento esencial para el combate.         

30/30/30/  

Una vez que se ha llevado acabo los 15 minutos de calentamiento reflexivo , es tiempo de hacer lo que conocemos como 30/30/30 que es 30 segundos de movilidad

( parecido al calentamiento pero mas intenso) ; 30 segundos de golpes ligeros y lo mas rápidos posibles ; 30 segundos de golpes pesados conteniendo todo poder y todo vapor ; y 15 segundos de descanso activo , es decir caminando.

La repetición de estos ejercicios crean movilidad , velocidad y poder en cada peleador  elementos letales que son determinantes en cualquier encuentro , ya sea callejero o deportivo además de que crea  una condición física de alto rendimiento de niveles olímpicos y profesionales creando así  esa ultima mecha de gas capaz de voltear la pelea por completo en sus últimos segundos cuando el oponente esta agotado además de crear a su vez una fortaleza mental indestructible.

Continue Reading
Uncategorized

League of Legends

Hace dos años comencé a jugar League of Legends, no porque me interesara mucho, sino porque el chico que en ese momento me estaba moviendo el tapete lo jugaba y quería pasar un momento con él aunque eso significara entrar a un mundo nuevo, desconocido, tóxico y estresante…pero eso no lo sabía.

League of Legends es un videojuego de género MOBA ( multiplayer online battle arena ) desarrollado por Riot Games el 27 de octubre de 2009 para PC. Su modo de juego es simple: cinco jugadores o invocadores contra los cinco contrarios. La finalidad es destruir el nexo contrario, y por obvias razones, defender el nuestro.

El mapa se divide en cuatro zonas. La de arriba, o top, es la línea del tanque, el que se arma con armadura y recibe todo el daño del equipo contrario., ya sea mágico o físico. La de en medio, o mid, es la línea de los magos o asesinos. Su misión es hacer daño al equipo contrario y cazar en todo momento al carry contrario.

En la zona de abajo se encuentra el adc, o el carr, y su soporte. La finalidad del ADC es generar todo el oro posible para poder armarse del equipo más fuerte lo más rápido posible; algo así como una arrendadora que genera dinero para su equipo ya que el carry es quien “lidera” la partida. Su función es hacer mucho daño y que el equipo avance por las líneas gracias a él. El soporte es quien protege al adc y le ayuda en momento difíciles, además de vigilar la jungla puede ayudar a todo el equipo cuando se crea alguna team fight.

La zona de en medio es la jungla, donde va el jungler. Esta persona debe asesinar a las criaturas que se encuentran en la selva, estas le darán habilidades especiales a él o a su equipo. Puedes recorrer todo el mapa y atacar en secreto al equipo contrario. En su mayoría es el jungla quien comienza una team fight, ya que es él quien está al pendiente de la jungla y de las tres líneas.

En cada carril existen tres torres antes de entrar al territorio enemigo, cuando destruyas estas dos tendrás que acabar con un “generador”, este hará que todos tus minions, que son ayudantes controlados por la inteligencia artificial que hacen daño y son la fuente de oro, se vuelvan más fuertes. Después de esto podrás destruir las dos torretas que protegen el nexo para después acabar con él. Se puede llegar por una línea pero lo ideas es avanzar por las tres para tener más oro, generar más daño y equiparte mejor en la tienda.

La verdad es que suena interesantísimo y debo confesar que por un año no jugaba otra cosa que no fuera League of Legends, me atrapó tanto que subí de nivel junto con mis amigos hasta alcanzar el tope.

La cosa se puso difícil después, ya que puedes comenzar a jugar clasificatorias, pero nunca pude pasar de bronce, que es el nivel más bajo.

A pesar de todo me divertí mucho cuando lo jugaba, actualmente ya casi no me meto porque tiene una de las comunidades más tóxicas en los juegos multijugador online, además de que tenía otro títulos por probar y porque, la verdad, no era muy buena.

Continue Reading
Uncategorized

Shut up and Dance

Uno de los capítulos que más me impactó y gustó de la serie de Black Mirror es “Shut up and Dance” o su nombre en español “Cállate y Baila”. Este es el tercer capítulo de la tercera temporada y es la historia que más he disfrutado, en el que más he sudado para saber lo que pasa, que más he sufrido y que su final me ha dejado con una marca de terror y de gozo por tan excelente trama.

Si no has visto este capítulo y no quieres que te cuente nada sobre él, mejor ve a un lugar de venta de sillas plegables, ya que estoy dispuesta a spamear y despotricar así como me encanta hacerlo.

Cállate y Baila comienza con una mujer desesperada que se estaciona y tras ver su celular sale corriendo. Después conocemos a Kenny, un chico tímido de unos 15 años que trabaja en un restaurante de comida rápida. Kenny parece ser un niño que sufre bullyng, es reprimido y serio por lo que no tiene muchos amigos en su trabajo. Si pones atención en la mirada de Kenny, conocerás que el final no estaba tan alocado como tú creías, pon mucha atención.

Una noche que llega a casa, descubre a su hermana usando su laptop para instalar un programa de películas, esto le ocasiona un virus tremendo y cuando lo intenta eliminar, instala sin querer “algo” que lo vigila del otro lado de la cámara de su computadora. Él no se percata y cuando se pone a ver porno  y a masturbarse, la cámara lo graba todo.

Después de esto el tormento viene con él, una serie de mensajes le llegan pidiéndole que haga cosas porque si no difundirán ese video. Desesperado comienza a hacerlas: al principio son cosas simples como ir a un lugar a cierta hora o entregar un pastel, pero el miedo le azota cada vez que piensa que no llegará a tiempo. La tensión está presente siempre en el chico y en ti como espectador. No sabes por qué le mandan esos mensajes, quiénes son esas personas  y te aterra ver que no es el único, son muchos los que están a la merced de la gente tras el celular.

Después Kenny conoce a Hector, un hombre que engañó a su esposa con una prostituta y, por alguna razón, los seres de los mensajes lo saben. Es cuando los dos deben cooperar para que no difundan sus secretos, pero en esta ocasión, la tarea no será tan sencilla, Kenny deberá enfrentarse al terror más grande de su vida: asaltar un banco. Debo mencionar que la actuación de Alex Lawther es sorprendente en esta parte, se le nota el terror, el miedo, la angustia, la vergüenza de tener que llevar a cabo lo que está a punto de hacer. Incluso, mientras está en pleno asalto, el pobre se hace del baño y esa angustia te la impregna a cada segundo, tienes miedo de seguir viendo el capítulo por si alguien te está observando.

El final se acerca cuando un mensaje dice que la última tarea ha llegado y serán libres después de eso. Hector debe deshacerse del coche, Kenny debe luchar junto a un hombre que hizo lo mismo que él hasta que la muerte le llegue a alguno de los dos.

Y aquí viene lo más horrible y hermoso del capítulo. Cuando todos se creen libres, la trollface aparece en la pantalla del celular. Lo único que los seres de los mensajes habían hecho era hacer sufrir a estas personas, pagar por sus pecados para después hacer pública la aberración que éstos cometieron. ¡Pero Kenny sólo vio unas fotos porno, todo el mundo lo hace! Te has de preguntar, pero Kenny no sólo vio esa clase de porno, él se masturbó viendo pornografía infantil, sí, así como lo lees, Kenny era un pedófilo.

Continue Reading
Uncategorized

¿Cuántas veces no despiertas con cansado e incluso te sientes peor que cuando te dormiste?

Una razón puede ser que no estás durmiendo el tiempo suficiente o tu colchón te está martirizando.

Si el problema es tu colchón, entonces lo ideal es buscarte un buen colchón. Por buen colchón me refiero a uno que se encuentre hecho de los mejores materiales y que se adapte muy bien a tu biotipo.

Este tipo de colchones te proporcionará ese descanso que tanto mereces y requieres con urgencia.

Sin embargo cuando llegas a la venta de colchones dentro de una tienda especializada podrías toparte con una sorpresa mayúscula dado que este tipo de colchones no suelen ser económicos.

Obviamente el esfuerzo vale la pena, ya que tu descanso lo vale pero, ¿qué opciones tienes si no te es posible pagar por un buen colchón?

Existe la variante de comprar una alternativa llamada “toppers”. Son una especie de colchoneta que se coloca sobre tu actual colchón el cual te ofrece cierto grado de confort.

Dentro de esta opción son recomendables aquellos que están hechos de látex ya que te da ese toque perfecto de apoyo y comodidad, no tiene compuestos orgánicos volátiles (COV), es hipo alergénico, ofrece un gran alivio a la presión y es antimicrobiano.

Y con lo anterior lograrás al mismo tiempo extender la vida y la utilidad de tu actual colchón.

Otras de las ventajas que tienen los “toppers” de latex son:

1) Si elige un colchón de látex 100% natural evitarás el desagradable desprendimiento de gases, ya que otro tipo de toppers suelen usar productos químicos que se mezclan con el oxígeno de tu hogar. Estos olores no sólo son desagradables, sino que pueden desencadenar dolores de cabeza, dificultad respiratoria superior, ataques de asma y otras reacciones.

2) El látex natural está formulado con un diseño de celda abierta que permite que el aire de refrigeración fluya hacia fuera de tu piel, creando un efecto de mecha que elimina la acumulación de calor y humedad común con otros tipos de colchones. Es una victoria para ti y una buena noche de sueño.

3) La espuma de látex natural se hace con la savia del árbol de caucho. Incluso el proceso de vulcanización que se utiliza para transformar la espuma en savia es un proceso respetuoso con el medio ambiente. El hecho de que no se agregan productos químicos en la mezcla, significa que tu colchón de espuma de látex natural es perfectamente seguro para el planeta.

4) No todos los colchones se crean iguales. Algunos pueden hacerle frente a varias pruebas de tiempo, pero la mayoría están destinados a ofrecer una solución temporal a un problema en lugar de servir como una respuesta a largo plazo. El colchón de látex está hecho con los mismos materiales de calidad y la construcción que se utilizan para crear colchones de látex naturales y ofrecen una larga vida útil de hasta 20 años.

5) Nada es más frustrante que estar durmiendo cómodamente y profundamente, sólo para ser despertado por un compañero que puede no estar durmiendo igual de bien que tú. Al tener un toppers, no importa se retuerce tu pareja ya que podrás dormir sin ser molestado ni alcanzado por la transferencia de movimiento que suelen generar esas acciones.

Por todo lo anterior, un topper de látex colchón sin duda puede ayudar a mejorar la forma de ver el mundo, al ayudarle a obtener una mejor noche de sueño y para despertarse más cómodamente en la mañana.

Continue Reading
Uncategorized

Manteniendo vivas nuestras herencias a través de algo tan delicioso como lo es un taco a la mexicana

En México, desde épocas muy antiguas, una de las principales fuentes de alimentación ha sido el maíz y el frijol entre otros ingredientes básicos.

E incluso alguno de ellos, son un verdadero tesoro nacional ya que se “descubrieron” en nuestras tierras como lo es el aguacate y una enorme variante de chiles, por solo mencionar algunos ejemplos.

A pesar del tiempo y de las conquistas, esta base gastronómica no solo se ha conseguido mantener, antes al contrario, se ha visto fortalecida y enriquecida con los alimentos que poco a poco fueron llegando a nuestro país a través de la conquista y las visitas de extranjeros.

Es así como la gastronomía mexicana mantiene e incrementa su vasto repertorio que se extiende a todo lo ancho y largo del país.

Me es tan grato observar que lo que llegas a comer en un estado del país puede ser tan variado y único con respecto a otro.

Si bien podemos decir que existen platillos nacionales que bien nos identifican, es la gran diversidad lo que definitivamente nos distingue.

Increíblemente podemos darnos el lujo de decir que nos hace falta “estómago” y tiempo para poder probar todo lo que cada pueblo, cultura y región de nuestro país ofrece.

Probablemente uno de los platillos más representativos son los tacos pero… ¿sabes cuántos tipos de tacos existen en todo el país?

Creo que solo poniendo una consulta nacional podríamos darnos una ligera idea. Podemos comenzar con el taco más sencillo, fácil y delicioso que hay como es el taco con sal.

Te imaginas el sabor que brinda una tortilla recién hecha (más si es hecha a mano) y solo colocas unos granos de sal, este tipo de tacos los niños los adoran y algunos adultos decimos que es un taco para el “desempance” o “para calmar el hambre”.

Otro taco más que básico y delicioso es al que le pones frijol, ya sea refrito o de la olla… este taco, sencillo y humilde, ofrece una gran fuente de energía, vitaminas y minerales y para muchos de mis compatriotas, representa el único sustento.

Pasando a la variedad, podemos ver tacos con toques marinos. En las costas del país es común comer tacos de camarón o de pescado.

O aquellos tacos de carnes exóticas como la de venado, armadillo, iguana, chapulines, escamoles y la lista sigue dependiendo la zona y su gastronomía.

Lo que sí es un hecho es que una de los lugares donde mucha de la diversidad confluye, justamente por su población que ha arribado de todos los rincones del país, es la Ciudad de México.

Las taquiza D.F. son tan variadas que van desde lo más humilde hasta llegar a los restaurantes de alta alcurnia e incluso a los de estilo gourmet.

Podrás encontrar en cada esquina de esta enorme ciudad variantes y sabores de un mismo taco como puestos existen.

Para los comensales y amantes de los tacos, la búsqueda del sabor y su taquero de preferencia es casi como una búsqueda del tesoro y cuando lo encuentran se convierten en clientes asiduos.

Así es como saboreamos nuestras herencias que, solo podemos agradecer que aún podamos mantenerlas vivas a través de algo tan delicioso como lo es un taco a la mexicana.

Continue Reading
Uncategorized

Juegos de Guerra

La semana pasada decidí tomar cuatro días de vacaciones para viajar solo y estar conmigo mismo, algo que en punto de vista todo ser humano debe de hacer periódicamente, ya que el encontrarse a uno mismo es un elemento muy importante para el bienestar general.

El destino que escogí fue la ciudad de Nueva York, una ciudad donde tengo muchas relaciones, contactos y quehaceres, aunque este viaje relativamente corto estaba diseñado para ser un viaje solitario, donde iría al teatro, parques y museos con mi propia compañía y sin cruzar palabra con absolutamente nadie, un objetivo que cumplí al pie de la letra y que me hizo mucho bien.

Sin embargo, nada de eso fue lo más destacado de mi viaje, sino un evento que sucedió mientras estaba en mi vuelo de Volaris, casi llegando a la ciudad de Nueva York .

Al estarnos acercando a nuestro destino, mientras sobrevolábamos el mar, vi por mi ventana una escuadra naval de la armada de los Estados Unidos, en conjunto con el grupo súper elite de los Navy Seals, quienes se dirigían hacia el este con el motivo practicar ejercicios militares serios, ejercicios navales que la armada estadounidense conduce varias veces al año, mucho más frecuente que cualquier otra flota en el mundo, siendo esta la razón de su alta profesionalidad y su efectividad máxima para operar en cualquier parte del mundo como si estuviera en casa.

La razón por la cual supe que el cuerpo naval armado se dirigía a un ejercicio militar realista, fue el hecho de que los buques, incluyendo un portaaviones, iban acompañados de al menos unos 30 helicópteros Black Hawk y dos de tipo Apache sobrevolando a los buques, además de haber visto y escuchado a nuestra izquierda a un escuadrón completo  de aviones F-18, volando en formación de combate, asegurando el flanco expuesto de la formación naval.

A unos 500 metros de la retaguardia de los buques navegaban dos submarinos nucleares no sumergidos, lo que significaba que no les incumbía ser vistos, lo que aseguraba que esto era una practica que se le conoce como “War Games” o Juegos de Guerra, cuyo objetivo es simular una situación verdadera de combate, utilizando munición verdadera.

Los Juegos de Guerra se llevan acabo, en el ejército de los Estados Unidos, semanalmente por cada rama armada y frecuentemente por la combinación de las mismas, donde por lo general se simulan desembarcos en islas desiertas, donde se montan posiciones de defensa hipotética.

Las defensas son bien colocadas, usando equipo de artillería y soporte viejos, mismos que los aviones de combate han de destruir con precisión absoluta y sin falla, al mismo tiempo que los buques y submarinos destruyen desde  kilómetros a distancia, utilizando misiles guiados al mismo tiempo que la infantería, marinos y fuerzas especiales desembarcan en la isla capturando objetivos bajo el reloj .

En verdad, el presenciar uno de estos Juegos de Guerra en vivo es una experiencia inolvidable en todos los sentidos.

Continue Reading
Uncategorized

La nación marina

Hace un par de semanas, tramité unos préstamos por internet muy buenos, que nos salvaron de varios problemas que se desarrollaron prácticamente de la noche a la mañana, debido a pequeñas negligencias, por lo que aprendí que el descuidar un tornillo de una llanta puede llevarnos a perder el coche.

Debo decir que estoy gratamente sorprendido del excelente resultado de estos préstamos y de su gran fluencia, tanto así que causó curiosidad en mí e investigue un poco sobre el tema, incluyendo sus relaciones históricas, lo que me condujo inevitablemente al origen de las actividades bancarias y financieras especializadas en préstamos. Holanda.

Holanda es un país muy bien conocido por su prosperidad, alto nivel de vida y armonía entre sus ciudadanos; sin embargo, pocos sabemos cómo es que llegaron a ser un reino tan próspero y capaz, siendo esto algo que vale la pena investigar para poner las cosas en perspectiva.

Todas las naciones, para llegar a la buena o mala posición donde han llegado, tuvieron necesariamente que haber pasado por un proceso de formación económica, política y social.

A su vez, para que una nación sea próspera, es necesario que sus dirigentes y sus ciudadanos de alto oficio hayan tenido un proyecto claro de nación, algo que aunque suene extraño muchas naciones, desde su nacimiento, no han tenido la proyección y los esquemas del destino de su país bien en claro.

El objetivo de Holanda era muy sencillo, consistiendo en convertirse en una nación dedicada, con un suelo fértil para el comercio internacional, confiable para grandes inversionistas, mediante un ejercicio comercial eficaz y honesto con quien todos quieran tratar.

No obstante, Holanda en sí, geográficamente, era un país que podía ofrecer pocos bienes propios, por lo que tendría que usar la única bendición geográfica en su posesión para prosperar, el mar.

Debido a que el mar de Holanda es uno muy frío y profundo, la pesca no era la mejor opción, ya que la mayoría de las especies se refugiaban antes, como hoy, en los abismos de las profundidades, lo que hacía de su captura una actividad complicada y larga; ergo, poco productiva.

Por esta razón, en el siglo XVII tuvieron que construir barcos efectivos para poder salir al mundo en busca de bienes para comerciar, bienes que encontraron inicialmente en la lejana Asia.

El tan solo llegar ahí era un esfuerzo sumamente complicado, ya que había que navegar por el norte de Rusia a través del Mar Blanco (congelado más de seis meses al año) o dar la vuelta a toda África por el sur, cruzar el océano Índico para llegar a Asia, lo que les hizo ser excelentes marineros y producir excelentes buques.

En Asia, fundaron una compañía de comercio de especies, conocida como Compañía Holandesa de las Indias Orientales, cuyo éxito fundó su compañía gemela, Compañía de las Indias Occidentales en el Caribe.

Este gran comercio les permitió formar grandes bancos e instituciones de préstamo, algo que les hizo sumamente prósperos y fieles a su proyecto de nación.

Continue Reading
Uncategorized

Reporte Ciudadano

Una de las cosas que ha cambiado ultimamente no solo en el pais sino es un efecto mundial es que el usuario esta reportando los hechos graves o no tan graves que suceden en la ciudad por cualquier via de internet, este efecto se dispersa por esta via sin tener control, sin llegar a las autoridades correspondientes y todos comenten sobre el caso sin tener un control de lo que en realidad esta pasando, esto esta afectando a muchisimas personas  o a las autoridades por que en realidad no sabemos que tanto pueda afectar a cada uno de los perjudicados en el video, reseña, o una simple fotografía. Gracias a todo esto debemos regular la explosion de la viralidad y comentar de una forma objetiva lo que esta sucediendo en realidad ya que no todos estos videos cuentan la verdadera historia son un arma de dos filos.

Necesitamos es tener mas ojos de lo que esta pasando en el momento, tomar diferentes tomas y tener una conclusion mas objetiva este es el lema de este sitio, es solo para poder ser una mejor sociedad y tener algo mucho mas congruente que notas amarillistas que afectan a todo una sociedad con mucho morbo, asi que si ya llegaste hasta aqui, pon los pies en la tierra y aporta a la sociedad y a difundir notas correctas y mucho mas precisas, asi que ya lo sabes tu tarea ahora es tener el arma apuntando en cualquier momento, no estamos hablando de un arma de fuego, hablamos de un celular que te ayude a grabar desde una perspectiva diferente a la de los demas, nosotros nos encargaremos del resto, proporcionando la información adecuada a todos los ciudadanos, en la web y en la parte de las redes sociales, asi que ya lo sabes debes esar al pendiente cuando salga una nota como esta, nosotros estaremos contando la verdad sin algun fin de lucro.

 

Continue Reading